Buah Alpukat Memiliki Kandungan Nutrisi yang sangat lengkap, Buah alpukat memiliki keistimewaan tersendiri dari buah-buahan yang lain, karena buah ini mengandung Lemak tak jenuh hingga 20-30 kali lipat ketimbang buah-buahan yang lain.
Adapun Manfaat Buah Alpukat bagi tubuh adalah :
- Kecantikan, Jika dibuat masker Alpukat mampu menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan di wajah dll.
- Kesehatan, Buah Alpukat mampu mengurangi kadar kolesterol Darah (LDL), Mencegah Strok, mencegah kanker, dan Mencegah serangan jantung.
- Mencegah radikal bebas
- Meredakan sidrom pra-haid
- Mencegah anemia dan serangan jantung
Kandungan Nutrisi Alpukat :
Vitamin A : 660 mg
Vitamin C : 82 mg
Fosfor : 95 mg
Kalsium : 23 mg
Zat besi : 1,4 mg
Sodium : 9 mg
Potasium : 1,3 mg
Niacin : 8,6 mg
Nah, berikut cara membuat Jus Alpukat yang benar :
Bahan Juice Alpukat:
- 3 buah alpukat yang tua
- 100 ml sirop gula
- 100 ml sirop moka
- 100 g es batu, hancurkan
- 4 sdm susu kental manis cokelat
Cara membuat Jus Alpukat:
- Keruk daging buah alpukat. Taruh dalam mangkuk blender.
- Tambahkan sirup gula. Blender hingga lembut.
- Taruh sirup moka dalam 2 buah gelas saji. Tuangi alpukat halus yang telah di blender tadi.
- Beri es batu. Siram dengan susu kental manis.
- Sajikan segera.
Untuk 2 gelas
Selamat Mencoba...!!
0 comments:
Post a Comment